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Tai Chi Seidentuch

Ein ca. 1 Meter langes Seidentuch wird bewegt. Das Tempo ist schneller als im Tai Chi. Dabei wird der gesamte Körper eingesetzt, das Tuch in verschiedenste Bewegungen zu bringen. Es entsteht ein harmonisches Gefühl des Fließens und der Bewegung als Einheit.

Tai Chi Drachenstock

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Tai Chi Drachenstock beinhaltet spiralförmige runde, entspannte und kraftvolle Bewegungen und Drehungen, die gezielt von der Körpermitte aus durchgeführt werden. Dabei erfährt der ganze Körper eine physische Stärkung, mehr Energie, einen besseren Bodenkontakt, eine aufrechte Körperhaltung, inneres Gleichgewicht und Entspannung.

Tai Chi Ball

Der Übende lernt beim Tai Chi Ball, mühelos schwere Gegenstände zu bewegen, als wären sie aus Watte. Die Anwendung der Tai Chi Chuan-Prinzipien kann mit dem Tai Chi Ball trainiert werden, ohne dass der Übende einen Trainingspartner dazu braucht, der ja nicht immer zur Verfügung steht.

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So werden mit dem Tai Chi Ball die eigenen Bewegungen genau beherrscht und das Qi kann beliebig gesteuert werden. Das Tai Chi Ball-Training ist eine alte Trainingsmethode, die heute wieder mehr Anhänger findet. Mit dem runden Gewicht des Balles hat der Übende einen "Gegner", mit dessen Zentrum er sich verbinden kann, mit dem er seine Kraft und seine Struktur überprüft.

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Die Taijiquan Ballform ist eine gute Ergänzung zum Push Hands. Der Tai Chi Ball trainiert die Koordination der ganzen Körpers und die Hauptprinzipien beim Tuishou: Horchen, Verstehen, Anhaften, die Verbindung Aufrechterhalten und das Folgen. Der Übende entwickelt beim Tai Chi Ball "tiefe Wurzeln", lernt mit dem Geist über das Qi den Ball zu führen und kräftigt den ganzen Körper.

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Geübt wird beim Tai Chi Ball anfangs mit leichten Bällen, zum Beispiel einem Basketball, die immer schwerer werden: von Medizinbällen von 2-5 kg, bis zum traditionellen Holzbällen, die ca. 10 kg wiegen - je es gibt sogar Bälle, die bis zu 25 kg wiegen und die ein langjähriger Übender mühelos durch die Luft bewegt wie einen Basketball. Beliebt waren früher zum Tai Chi Ball auch Bälle aus Sandelholz, das einen heilenden Duft verströmte. Die Ball ist heute der Medizinball, eine Kegelkugel, ein Holzball oder ein Ball aus Eisen.